Recetas

Desayuno

Té Helado Blanco y Frutilla con Berries y Mucho Hielo

Ingredientes 5 cucharadas de té (Yo elegí blanco frutilla de @adagioteaschile tienen muchas opciones ricas para hacer té helado) 500 grs de hielo ...

Snacks

Barritas & Cacao 100%

Mis barritas de cereal ya tienen muchos fans así que decidí experimentar una nueva versión y quedaron buenas buenas! Les agregué cacao nibs (100%) ...

Comida

Pollo Oriental

Uno de los platos que me encantan, ideal para complementarlo con arroz integral. Medio dulce y muy sabroso. Ingredientes ( 2 - 3 porciones ) 2 pec...

Desayuno

Batido Detox de Kiwi, Chía y Espinaca

Para esos días detox! Ingredientes 3 cucharadas de chía activada. Se dejan en un pote con agua hasta taparlas, ojalá la noche anterior. A mi a vec...

Aperitivo

Tiradito de Salmón con Salsa de Palta y Curry

Un plato veraniego. Ingredientes 1 Salmón chico 1/2 palta Jugo de un limón 1/2 cebollín 2 cucharadas de yogurt natural 2 cucharadas de aceite de o...

Comida

Tallarines de Zapallito

Los preparé con una salsa cremosa y quedaron muy buenos. Sin lácteos, sin glúten. Si quieres agregarle más proteína, con pollo en cubos quedan deli...

Comida

Pastelera con Huevo

Esta vez acompañada con un huevo y ciboulette. Me encantaría decir que la hice completa yo, pero en verdad esta vez no tuve tiempo (y quería satisf...

Desayuno

Granola Casera

Esta granola casera es una opción muy saludable para desayunos o snacks!! Sin azúcar ni ingredientes artificiales. Generalmente las que compramos e...

Postre

Torta Helada

Sin glúten y sin azúcar. Base de almendras, helado de frambuesa y durazno. Ingredientes Para la base: 500 grs de dátiles 300 grs de almendras Par...

Desayuno

Té Helado

Duraznos y berries frescos, una rodaja de limón, hojas de cedrón y mucho hielo para complementar el té “Explosión de Berries” de @adagioteaschile. ...

Comida

Arroz Integral Salteado con Verduras

Para acompañar alguna proteína, muy sabroso, con verduras y un toque crujiente de almendras. Ingredientes 300 grs de arroz integral 1 pimentón 2 ...

Aperitivo

Tabla de Aperitivo

Arma tu propia combinación! Busca más opciones en #larutasaludabledeaperitivos, indico datos y marcas que uso Mix de frutos secos: almendras, pi...