SIMPLE Y SALUDABLE

30 RECETAS SIMPLES Y BÁSICAS PARA TU DÍA A DÍA

¿Tienes ganas de comer saludable pero te resulta imposible hacerte el tiempo para organizar un menú, comprar ingredientes y cocinar?

O te haces el tiempo pero se te agotan las ideas y no sabes qué preparar?

AL TENER TU EBOOK SIMPLE Y SALUUDABLE

✅ Lograrás preparar recetas ricas y con ingredientes que son buenos y saludables para tu cuerpo. No necesitas ser un expert@ para que te resulten estas preparaciones. Son simples, fáciles y practicas. 

✅ Lograrás armar un rico menú para tu semana, con recetas simples y saludables, tal como su nombre lo dice. “Las típicas” recetas que probablemente ya conoces o ya las has probado, pero aquí te las explico de manera muy fácil para que las tengas siempre a mano y no se te agoten las ideas.

✅ Podrás disfrutar de una alimentación balanceada, que te dará energía para tu día día y te ayudará a estar en tu mejor versión.

Después de algunos años compartiendo recetas, me di cuenta que las preparaciones más simples, las menos sofisticadas, son las favoritas de quienes me siguen.

Y la verdad es que también son las que a mí más me gustan, porque son ideales para el día a día. Ideas saludables que son fáciles de hacer, con pocos ingredientes y que al mismo tiempo son ricas.

Vivimos en una rutina intensa y tratamos de combinar trabajo, familia, deporte, tiempo para uno mismo y muchas otras cosas, por lo que el tiempo para cocinar se ve muy limitado y necesitamos ideas prácticas y simples para no caer en la comida procesada, el delivery y/o restaurantes. Opciones que en muchos casos me parecen una muy buena y rica solución  para hacerlo de vez en cuando, pero no muy recomendable para todos los días,  ya que son en base a ingredientes poco naturales y además, es mucho menos económico.

TIPOS DE RECETAS

🍅  Todas las recetas Sin Gluten

🍅  Opciones Sin Lácteos

🍅  Opciones Vegetarianas y Veganas

🍅  Todas Las Recetas Sin Azúcar Refinada

🍅  Ingredientes Naturales

🍅  Para tod@s! Principiantes, expertos, gozadores de la comida y amantes del modo picoteo. 

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CONTENIDOS

Estos son los capítulos del ebook:

1. HISTORIA: del libro y de la Ruta

2. ACOMPAÑAMIENTOS Y GUISOS: bien básicos pero deliciosos para tu día a día

3. SALSAS: ideales para enchular un básico

4. PROTEÍNA ANIMAL: combinadas con verduras y frutos secos para un resultado muy sabroso

5. BÁSICO DULCE: y saludable para cerrar el ebook