PACK EBOOKS + POSTERS DE REGALO

EBOOK LIVIANO SALUDABLE + EBOOK MODO PICOTEO + EBOOK SIMPLE Y SALUDABLE

110 RECETAS SALUDABLES

(POSTERS DIGITALES PARA IMPRIMIR DE REGALO!)

AL TENER TUS EBOOKS:

✅ Lograrás preparar recetas ricas y con ingredientes que son buenos y saludables para tu cuerpo. No necesitas ser un expert@ para que te resulten estas preparaciones. Son simples, fáciles y practicas. 

✅ Con el ebook LIVIANO SALUDABLE conseguirás cocinar para ti y tu familia con comida que te hace bien.

✅ Con el ebook MODO PICOTEO conseguirás preparar recetas entretenidas y sabrosas que podrás lucir en instancias sociales y/o celebraciones con amigos y familia. 

✅ Con el ebook SIMPLE Y SAALUDABLE lograrás armar un rico menú para tu semana, con recetas simples y saludables, tal como su nombre lo dice. “Las típicas” recetas que probablemente ya conoces o ya las has probado, pero aquí te las explico de manera muy fácil para que las tengas siempre a mano y no se te agoten las ideas.

✅ Podrás disfrutar de los beneficios del "Batch Cooking". Técnica para organizar tus comidas que te permite cocinar menos veces, más cantidad de comida y así tener tus preparaciones listas en cosa de minutos! Ideal para l@s que no tienen tiempo para cocinar. 

✅ Lograrás preparar aliños que transforman cualquier preparación en un plato entretenido. Además podrás refrigerarlos para tenerlos siempre listos y a mano.

✅ Podrás disfrutar de una alimentación balanceada, que te dará energía para tu día día y te ayudará a estar en tu mejor versión.

TIPOS DE RECETAS

🍸 Opciones Sin Gluten

🍸 Opciones Sin Lácteos

🍸 Opciones Vegetarianas y Veganas

🍸 Todas Las Recetas Sin Azúcar Refinada

🍸 Ingredientes Naturales

🍸 Para tod@s! Principiantes, expertos, gozadores de la comida y amantes del modo picoteo. 

FEEDBACK

 

 CONTENIDOS LIVIANO SALUDABLE

Estos son los capítulos del ebook:

1. UN POCO DE MI RUTA

2. RECOMENDACIONES: Pirámide saludable, Técnicas del Batch Cooking y más consejos útiles para hacer un cambio importante en tu día día.

3. INGREDIENTES: Naturales para tus preparaciones.

4. COMPLEMENTOS CRUJIENTES: Para elevar tus ensaladas.

5. ALIÑOS: Para enchular todo tipo de preparaciones.

6. LIVIANO SALUDABLE: Muchas ensaladas o preparaciones frías para comer rico y equilibrado, de manera fácil y práctica.

Este libro empieza, cuando mi cuerpo me dice  “PARA” y  me pide una  alimentación  más sana y liviana, una nutrición consciente y equilibrada para así conseguir más energía y una sensación agradable que me hace sentir mucho mejor.

Que rico es disfrutar de los sabores de cada plato y mejor aún si es con buena compañía, conversas y risas, en un ambiente de relajo. Sin embargo, en muchos casos, comemos en abundancia y es necesario volver al equilibrio.

¿A quien no le ha pasado después de unas ricas vacaciones, celebraciones, fines de semana o cualquier instancia social, que terminamos comiendo en exceso porque la comida cumple un rol protagonista?

Estas recetas son especiales para comer entre semana de manera fácil y liviana, pero a la vez  son ricas y  novedosas, sin ser la típica ensalada “desaliñada”  que nos aburre sólo de mirarla.

 CONTENIDOS MODO PICOTEO

Estos son los capítulos del ebook:

1. HISTORIA: del libro y de la Ruta

2. INGREDIENTES: naturales para el picoteo

3. COPAS: para abrir el apetito

4. LA TABLA: un MUST en el modo picoteo

5. CRACKERS: clave para complementar

6. DIPS: para untar y disfrutar

7. FRESCOS: con ingredientes de nuestro mar

8. VEGETARIANOS: con ingredientes de nuestra tierra

9. TAPAS: al estilo español

10. SOPAS: un complemento cálido

Al momento de lanzar mis talleres de cocina, el de “Aperitivos” es el primero en agotarse!! Últimamente me he dado cuenta que ésta es la alternativa que muchos eligen, en vez de cocinar un plato de fondo contundente, cocinamos diversas opciones, en porciones más chicas y más variedad.

Estaba claro entonces, que el próximo ebook tenía que ser en “Modo Picoteo”. Y aquí lo tienen después de mucho trabajo y esfuerzo, sesiones fotográficas, diseño y degustaciones. Podrán encontrar opciones para tomarse unas copas más saludables, tips para hacer una tabla, crackers para complementar preparaciones, los infaltables dips, la sección de pescados y mariscos, opciones vegetarianas, luego tapas y para cerrar, unas ricas sopas. Espero lo disfruten tanto como yo he disfrutado el proceso y cada una de estas preparaciones

 

 CONTENIDOS SIMPLE Y SALUDABLE

Estos son los capítulos del ebook:

1. HISTORIA: del libro y de la Ruta

2. ACOMPAÑAMIENTOS Y GUISOS: bien básicos pero deliciosos para tu día a día

3. SALSAS: ideales para enchular un básico

4. PROTEÍNA ANIMAL: combinadas con verduras y frutos secos para un resultado muy sabroso

5. BÁSICO DULCE: y saludable para cerrar el ebook